1. Không làm sạch da kỹ lưỡng

Làm sạch da qua loa, không đủ 2 bước là tẩy trang và rửa mặt với sữa rửa mặt sẽ khiến làn da của bạn tích tụ nhiều bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm hay kem chống nắng. Việc làm sạch da không kỹ sẽ khiến làn da bị dị ứng, hạn chế sản sinh collagen và tế bào mới. Khó phục hồi những tổn thương và lâu dần sẽ sản sinh mụn, lỗ chân lông to và nhiều dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Những tổn hại này cứ xảy ra triền miên thì làn da của bạn làm sao đẹp được đúng không? Hãy nhanh chóng khắc phục bằng cách làm sạch da đủ bước và khoa học mỗi ngày. Giúp làn da sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng hơn.

ÁO OVERSIZED

Đứng đầu dành sách này chắc chắn phải nhắc tới các thiết kế áo form rộng với sự đa dạng về màu sắc cũng như họa tiết. Thiết kế này được nhiều nàng yêu thích bởi tính chất dễ phối đồ, không kén người mặc, dù nàng là người có thân hình nhỏ nhắn hay mũm mĩm. Dù bạn nhỏ nhắn, mũm mĩm hay có thân hình cân đối, một chiếc áo cổ chui oversized sẽ luôn làm bạn trông thật sành điệu. một chiếc áo thun oversize sẽ luôn làm bạn trông thật thời trang khi được kết hợp với những món đồ như: Quần short, quần jean, chân váy, skinny, legging đơn sắc.

Để mặc kiểu “giấu quần” mà vẫn đủ ấm, bạn có thể kết hợp món đồ thời trang này cùng bốt cao quá gối. Nếu muốn trở thành một trong những người dẫn đầu xu hướng, đừng ngần ngại phối áo thun oversized cùng corset.

Khi các nhà khoa học tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống và cơ thể, ngày càng rõ ràng rằng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự lão hóa của làn da.

Hãy thử áp dụng những thực phẩm quen thuộc dưới đây vào khẩu phần ăn, có thể giúp việc chăm sóc da của bạn dễ dàng hơn, không chỉ giúp cải thiện da mà còn hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, trẻ hóa làn da…

1. Quả việt quất giúp chống lão hóa da

Chất chống oxy hóa dồi dào trong quả việt quất giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Bên cạnh đó, việt quất còn giàu vitamin C, có thể nói nó là một món tráng miệng lành mạnh, có hương vị tuyệt vời, tốt cho da và điều trị nhờn mụn hiệu quả.

2. Cá cung cấp chất béo lành mạnh

Cá giàu axit béo omega-3 nên là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho da. Omega-3 là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho da và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bác sĩ Joely Kaufman-Janette, bác sĩ da liễu ở Coral Gables bang Florida, đã cảnh báo rằng omega-3 phải được ăn hoặc uống như một chất bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày. Nhiều người cố gắng cắt giảm tất cả chất béo từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nếu không có một chút chất béo nào thì làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng. Axit béo omega-3 được coi là chất béo lành mạnh và chế độ ăn quá ít chất béo lành mạnh có thể dẫn đến da xỉn màu, khô.

Tỉa tóc thường xuyên

Nếu đang thắc mắc làm sao để tóc nhanh dài thì tỉa tóc thường xuyên là giải pháp mà chị em có thể tham khảo.
Nhiều người suy nghĩ rằng việc tỉa tóc sẽ khiến tóc ngắn hơn thay vì mọc dài. Tuy nhiên, thực tế việc này lại có khả năng kích thích tóc mọc nhanh cũng như loại bỏ hiệu quả các phần tóc chẻ ngọn, tóc bị hư tổn. Bạn nên duy trì việc tỉa, cắt tóc trong khoảng 3 tháng/lần để có thể sở hữu một mái tóc nhanh dài và chắc khỏe.

Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc

Một trong những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm chính là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Bởi vậy, đáp án cho thắc mắc làm sao để tóc nhanh dài chính là việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.

Các nhóm dưỡng chất nên được ưu tiên cung cấp gồm có:
• Protein: thịt bò, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Omega-3: cá thu, cá hồi, cá trích,...
• Collagen: thịt gà, lòng trắng trứng, các loại hoa quả có múi (cam, chanh, quýt, bưởi), hạt điều, ớt chuông,...
• Vitamin B: rau xanh sẫm màu, gan và nội tạng của động vật, các loại đậu,...
• Biotin: đậu nành, cá hồi, thịt lợn, bơ, súp lơ xanh, chuối.
• Các loại khoáng chất có nhiều trong rau xanh và hoa quả.

Cách 1: Cách phối đồ hack chiều cao cho nữ với các loại quần cạp cao

Một cách phối đồ cho người lùn khá được ưa chuộng đó chính là kết hợp quần cạp cao cùng với các loại áo kiểu. Những chiếc quần cạp cao luôn luôn là item giúp người mặc có thể “ăn gian” chiều cao đầy hiệu quả. Khi diện những loại quần này, đôi chân của bạn sẽ mang lại cảm giác dài hơn so với thực tế, khiến bạn trông cao hơn hẳn. Những loại quần như jean skinny, legging cho đến quần short đều thành công giúp bạn “ăn gian” vài cm đấy!

Một lợi thế nữa mà quần cạp cao mang lại đó là bạn có thể tùy ý lựa chọn những kiểu áo cách điệu. Có thể nói, quần cạp cao gần như “ăn rơ” mọi loại áo. Nếu bạn muốn set đồ trở nên cá tính, một cách phối bạn có thể tham khảo đó là kết hợp một chiếc áo croptop đơn giản đi kèm quần short cạp cao.

Ngoài ra, trong trường hợp bạn theo đuổi phong cách trưởng thành, bạn có thể lựa chọn một chiếc áo sơ mi và quần jean skinny tối màu đi kèm một đôi giày cao gót. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, bạn cần sơ vin gọn gàng set đồ của mình để tăng tính thẩm mỹ cũng như hack dáng của bộ trang phục nhé.

Ăn nhiều bánh ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt khiến cơ thể xảy ra phản ứng glycation - phân tử đường gắn chặt vào các protein trong cơ thể, khiến cho các mô bị mất đi tính đàn hồi vốn có. Hiện tượng này làm tốc độ lão hoá diễn ra nhanh chóng.

Theo nhiều nghiên cứu, bánh ngọt nướng và các loại đồ ngọt khác thường chứa nhiều đường và chất béo bổ sung, góp phần làm tăng cân, gây hại cho sức khỏe răng miệng. Ngoài việc thúc đẩy hệ vi sinh vật không lành mạnh, đường còn gây viêm nhiễm, khiến bạn trông mệt mỏi, sưng húp và nhăn nheo.

1. Khái niệm

Để biết phấn phủ và phấn nền khác nhau thế nào, đầu tiên bạn cần tường tận khái niệm hai sản phẩm này:

– Phấn phủ: Nói đơn giản thì phấn phủ là một sản phẩm mỹ phẩm dùng khi trang điểm, có kết cấu là những hạt phấn khô và cực kỳ nhỏ. Phấn phủ có độ bám trên da khá tốt. Phấn phủ được chia làm 2 loại: Phấn phủ dạng nén và phấn phủ dạng bột.

– Phấn nền: Ngược lại với phấn phủ, phấn nền là sản phẩm mỹ phẩm được dùng ở những bước đầu tiên trong quy trình Makeup. Công dụng của phấn nền là tạo nên lớp nền hoàn hảo, đều màu và che phủ các khuyết điểm trên da như mụn, sẹo, da không đều màu,…

Phấn nền được sử dụng sau bước bôi dưỡng ẩm, kem che khuyết điểm, kem lót rồi đến kem nền hoặc phấn nền. Trong khi đó, tên gọi đã phần nào nói lên vị trí của phấn phủ trong quy trình trang điểm. Đánh phấn phủ là bước cuối cùng trong việc Makeup, sau khi đã che khuyết điểm và kem nền.

Nguyên nhân cùa quầng thâm mắt

Để điều trị quầng thâm mắt hiệu quả, trước hết cần biết được những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

1.1. Nguyên nhân do gen di truyền

Yếu tố di truyền khiến nhiều người bị quầng thâm mắt kể cả khi còn trẻ, mao mạch không lưu thông tốt khiến vùng da mỏng quanh mắt không được nuôi dưỡng tốt và trở nên sậm màu hơn.

1.2. Nguyên nhân do mệt mỏi

Thức khuya thường xuyên, làm việc quá sức và căng thẳng, nhất là các công việc phải nhìn tập trung trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến quầng thâm ở mắt đi kèm với bọng mắt.

1.3. Nguyên nhân do lão hóa

Tình trạng quầng thâm mắt là dấu hiệu lão hóa rõ nét, vùng da quanh mắt thường bị ảnh hưởng đầu tiên do mỏng và nhạy cảm hơn các vùng da khác ở mắt hay trên cơ thể. Sự thiếu hụt collagen khi lớn tuổi là nguyên nhân dẫn đến mất đàn hồi, gây tổn thương da và khiến da quanh mắt bị thâm quầng. Ngoài ra, u tuyến mồ hôi quanh mắt là nguyên nhân của số ít trường hợp bị quầng thâm mắt.

1. Chế độ ăn kiêng giảm cân Paleo

Chế độ ăn Paleo tập trung vào các loại protein nạc, rau, trái cây, các loại hạt, đồng thời không khuyến khích các loại thực phẩm chế biến, đường, sữa hay ngũ cốc trong thực đơn. Một vài phiên bản của chế độ ăn Paleo có thể có thêm phô mai, bơ, khoai tây hay khoai lang.

• Hiệu quả giảm cân: Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Paleo giúp giảm số cân nặng và số đo vòng eo. Những người theo chế độ ăn Paleo nhận thấy mình ăn ít carb, nhiều protein và ít hơn 300 – 900 calo mỗi ngày.

• Công dụng khác: Cách ăn kiêng này cũng được xem là có hiệu quả giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch như cholesterol, đường huyết hay huyết áp cao.

• Hạn chế: Chế độ ăn Paleo loại bỏ ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa vốn giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể.

Yoona (SNSD)

Để duy trì làn da căng bóng, mịn màng, Yoona cho biết, làm sạch và dưỡng ẩm là hai "chìa khóa vàng". Làn da sạch sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm làm đẹp, tăng quá trình phục hồi và tái tạo da.. Một mẹo làm đẹp khác để làn da luôn tươi trẻ là ngủ đủ giấc vào ban đêm.

Jisoo (BLACKPINK)

Bí quyết chăm sóc da của Jisoo là luôn làm sạch da ngay khi về nhà và trước lúc đi ngủ. Có làn da khô nên cô chú trọng dưỡng ẩm bằng kem dưỡng và mặt nạ. Cô đắp mặt nạ nhiều lần trong ngày để giúp da căng mịn.