Nếu bạn yêu thích lịch sử, văn hóa và thiên nhiên, Gochang chính là điểm đến không thể bỏ lỡ! Nằm tại tỉnh Bắc Jeolla, Hàn Quốc, Gochang tuy không nhộn nhịp như Seoul hay Busan nhưng lại sở hữu đến 7 di sản được UNESCO công nhận – một con số ấn tượng cho vùng đất chỉ rộng hơn 600 km².💨


1️⃣ 𝑮𝒐𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈 – 𝑫𝒊 𝑺𝒂̉𝒏 𝑽𝒂̆𝒏 𝑯𝒐́𝒂 & 𝑻𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝑵𝒉𝒊𝒆̂𝒏 Đ𝒐̣̂𝒄 Đ𝒂́𝒐 🏛️🌿
Gochang là kho báu văn hóa của Hàn Quốc với sự hội tụ của lịch sử, nghệ thuật và thiên nhiên:


✅ 𝐷𝑖 𝑠𝑎̉𝑛 𝑣𝑎̆𝑛 ℎ𝑜́𝑎:
Mộ đá cổ Dolmen – Một trong những cụm mộ đá thời đồ đồng lớn nhất thế giới, minh chứng cho trình độ xây dựng đáng kinh ngạc của người xưa. 🏗️🪨


Nhạc truyền thống Pansori – Nghệ thuật hát kể chuyện sử thi đầy cảm xúc, tương tự như kịch Broadway nhưng mang đậm chất Hàn Quốc. 🥁🎶


Nongak – Nhạc truyền thống làng quê với những màn trình diễn trống, kèn và vũ điệu sôi động. 🎺💃


✅ 𝑇ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑘𝑦̀ 𝑑𝑖𝑒̣̂𝑢:
Khu dự trữ sinh quyển thế giới với rừng, núi, sông suối và vùng ngập nước Ramsar. 🏞️


Bãi bùn Gochang – Một trong những bãi bùn lớn nhất Hàn Quốc, nơi sinh sống của các loài chim quý như sếu đầu đỏ và cò thìa mặt đen. 🦩🌊


Công viên địa chất toàn cầu – Thiên đường cho những người yêu thiên nhiên với núi Seonunsan, vách đá Byeongbawi và các kỳ quan địa chất. 🏔️🔍


✅ 𝐷𝑖 𝑠𝑎̉𝑛 𝑡𝑢̛ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢:
Ghi chép cuộc cách mạng nông dân Donghak, tư liệu lịch sử quan trọng về phong trào đấu tranh của nông dân thế kỷ 19. 📜✊


2️⃣ 𝑻𝒓𝒂̉𝒊 𝑵𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝑻𝒉𝒆̂̉ 𝑩𝒐̉ 𝑳𝒐̛̃ 𝑻𝒂̣𝒊 𝑮𝒐𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈! 🚀
🌿 𝐷𝑢 𝑙𝑖̣𝑐ℎ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎́𝑖:
✔ Leo núi Seonunsan – Chiêm ngưỡng lá phong mùa thu, chinh phục đường mòn hoang sơ. 🍁
✔ Ngắm đom đóm tại Ramsar – Huyền ảo như truyện cổ tích về đêm. ✨
✔ Khám phá bãi bùn Gochang – Vui chơi và tìm hiểu hệ sinh thái độc đáo. 🌊


🏛 𝑉𝑎̆𝑛 ℎ𝑜́𝑎 & 𝑙𝑖̣𝑐ℎ 𝑠𝑢̛̉:
✔ Trải nghiệm thời tiền sử – Tự làm đồ gốm, công cụ đá tại Bảo tàng Mộ Đá Cổ. 🏺
✔ Học thêu, thắt nút truyền thống – Đậm chất nghệ thuật Hàn Quốc. 🎭
✔ Thưởng thức Pansori & Nongak – Âm nhạc dân gian sống động. 🎶

𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐊𝐞̂́𝐭 ✨
Gochang không chỉ là một vùng đất di sản mà còn là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích thiên nhiên, lịch sử và văn hóa truyền thống Hàn Quốc. Nếu bạn đang tìm kiếm một hành trình mới lạ, đừng quên thêm Gochang vào danh sách du lịch của mình! 🚀
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

Mỗi khu vực trên cơ thể có thể phản ánh tình trạng sức khỏe khác nhau, và mụn có thể mang đến những tín hiệu mà bạn không thể bỏ qua.

🌱 𝑴𝒖̣𝒏 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒂́𝒏
Mụn xuất hiện trên trán có thể liên quan đến các yếu tố như chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ hoặc lo âu. Ngoài ra, việc đeo mũ bảo hiểm hoặc đội nón thường xuyên cũng có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn ở khu vực này.

🌱 𝑴𝒖̣𝒏 𝒐̛̉ 𝒗𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖̛̃ 𝑻
Nếu mụn xuất hiện liên tục ở vùng này, có thể bạn đang gặp phải vấn đề về hormone, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi thay đổi thuốc tránh thai. Mụn ở cằm cũng có thể là dấu hiệu của căng thẳng hoặc chế độ ăn uống thiếu khoa học, đặc biệt là khi tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu đường và chất béo.

🌱𝑴𝒖̣𝒏 𝒐̛̉ 𝒎𝒂́
Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về mụn ở khu vực này, có thể là dấu hiệu của việc hút thuốc, tiếp xúc với bụi bẩn hoặc môi trường ô nhiễm. Ngoài ra, mụn ở má cũng có thể liên quan đến sự mất cân bằng hormone hoặc vấn đề tiêu hóa, vì gan không thể thải độc hiệu quả.
🌹 𝐻𝑎̃𝑦 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑢̛̀ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑙𝑎̂̃𝑛 𝑏𝑒̂𝑛 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 đ𝑒̂̉ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑑𝑢𝑦 𝑡𝑟𝑖̀ 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑎́𝑛𝑔 đ𝑒̣𝑝🌹
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

Jeonbuk, một trong những tỉnh giàu truyền thống của Hàn Quốc, không chỉ thu hút du khách bởi cảnh sắc thiên nhiên tuyệt đẹp mà còn bởi nền ẩm thực phong phú. Được mệnh danh là "thủ đô ẩm thực" của xứ sở kim chi, Jeonbuk sở hữu nhiều món ăn đặc trưng với hương vị tinh tế và công thức chế biến độc đáo. Dưới đây là những món ăn tiêu biểu mà bất cứ ai đặt chân đến vùng đất này cũng nên thưởng thức.


🥢 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐌𝐨́𝐧 𝐀̆𝐧 𝐓𝐢𝐞̂𝐮 𝐁𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐂𝐮̉𝐚 𝐉𝐞𝐨𝐧𝐛𝐮𝐤
✅ 𝐁𝐢𝐛𝐢𝐦𝐛𝐚𝐩 𝐉𝐞𝐨𝐧𝐣𝐮 – 𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐇𝐨𝐚 𝐂𝐨̛𝐦 𝐓𝐫𝐨̣̂𝐧
Cơm trộn Bibimbap Jeonju nổi bật với sự hòa quyện giữa cơm nóng, rau củ, kim chi, thịt và sốt gochujang, mang đến trải nghiệm vị giác phong phú. Đặc biệt, Lễ hội Bibimbap diễn ra vào tháng 10 hàng năm tại làng Hanok Jeonju.


✅ 𝐊𝐨𝐧𝐠𝐧𝐚𝐦𝐮𝐥 𝐆𝐮𝐤𝐛𝐚𝐩 – 𝐗𝐮́𝐩 𝐆𝐢𝐚́ Đ𝐚̣̂𝐮 𝐁𝐨̂̉ 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠
Món xúp giá đậu với nước dùng thanh mát, giúp làm ấm cơ thể và bổ sung dưỡng chất. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích ẩm thực chay, phổ biến tại các quán ăn địa phương ở Jeonju.


✅ 𝐌𝐞𝐦𝐢𝐥 𝐍𝐚𝐞𝐧𝐠𝐦𝐲𝐞𝐨𝐧 – 𝐌𝐢̀ 𝐊𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐌𝐚̣𝐜𝐡 𝐋𝐚̣𝐧𝐡
Món mì thanh mát làm từ bột kiều mạch, ăn kèm nước dùng nhẹ, trứng luộc, rong biển và dưa chuột, là lựa chọn hoàn hảo để giải nhiệt vào mùa hè.


✅ 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐮𝐛𝐮 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞 – Đ𝐚̣̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣ 𝐇𝐚̂̀𝐦 𝐂𝐚𝐲 Đ𝐚̣̂𝐦 Đ𝐚̀
Món hầm cay nồng từ đậu phụ mềm, kim chi, ớt đỏ và tương đậu tạo nên hương vị đậm đà. Đây là đặc sản của thị trấn Wanju, rất thích hợp để thưởng thức vào những ngày lạnh.


🌟 𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐇𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐕𝐢̣ 𝐉𝐞𝐨𝐧𝐛𝐮𝐤
Ẩm thực Jeonbuk kết hợp nguyên liệu tươi ngon với phong cách chế biến truyền thống, tạo nên những món ăn không chỉ ngon miệng mà còn mang đậm nét văn hóa Hàn Quốc. Nếu có dịp đến đây, đừng quên thưởng thức những đặc sản này để cảm nhận trọn vẹn tinh hoa ẩm thực vùng Jeonbuk! 🍽️
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng với những thành phố sôi động và nền ẩm thực hấp dẫn mà còn sở hữu những lễ hội mùa đông độc đáo, thu hút hàng triệu du khách mỗi năm. Lễ hội câu cá hồi trên băng Hwacheon Sancheoneo, diễn ra từ 4 - 26/1 tại huyện Hwacheon, tỉnh Gangwon, là một trong những sự kiện nổi bật nhất. Đây là dịp để du khách hòa mình vào không gian mùa đông lạnh giá và trải nghiệm câu cá trên băng theo cách đầy thú vị, độc đáo! ❄️🎣


🎣 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐇𝐚̂́𝐩 𝐃𝐚̂̃𝐧 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐁𝐨̉ 𝐋𝐨̛̃

✅ 𝐂𝐚̂𝐮 𝐂𝐚́ 𝐓𝐫𝐞̂𝐧 𝐁𝐚̆𝐧𝐠

Một trong những trải nghiệm thú vị nhất là câu cá hồi Sancheoneo trên mặt băng. Du khách sẽ khoan một lỗ nhỏ trên bề mặt đóng băng, sử dụng cần câu chuyên dụng và thử thách khả năng kiên nhẫn để bắt những chú cá tươi ngon. Cảm giác phấn khích khi lôi lên một con cá giữa tiết trời lạnh giá chắc chắn sẽ để lại kỷ niệm khó quên!


✅ 𝐁𝐚̆́𝐭 𝐂𝐚́ 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐁𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐓𝐚𝐲 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠

Nếu bạn muốn thử thách bản thân, hãy tham gia trò bắt cá hồi bằng tay không. Người chơi sẽ mặc đồ chống nước, lội xuống dòng suối lạnh giá và tìm cách bắt cá hồi chỉ bằng đôi tay trần. Dù lạnh buốt, nhưng đây là hoạt động vui nhộn và đáng nhớ, mang đến những tràng cười sảng khoái khi mọi người cố gắng vồ bắt cá.



✅ 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐓𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 & 𝐂𝐚́𝐜 𝐓𝐫𝐨̀ 𝐂𝐡𝐨̛𝐢 𝐌𝐮̀𝐚 Đ𝐨̂𝐧𝐠

Bên cạnh câu cá, du khách còn có thể tham gia nhiều trò chơi trên băng như trượt tuyết, trượt ván, đá bóng trên băng, xe trượt tuyết và nhiều hoạt động thú vị khác dành cho mọi lứa tuổi. Đây là cơ hội tuyệt vời để tận hưởng mùa đông Hàn Quốc theo cách đầy sôi động.


✅ 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐀̂̉𝐦 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐂𝐚́ 𝐇𝐨̂̀𝐢

Sau khi bắt được cá, du khách có thể mang đến khu vực chế biến ngay tại lễ hội để thưởng thức thành quả của mình. Cá hồi Sancheoneo có thể được chế biến thành nhiều món hấp dẫn:

Gỏi cá hồi – Tươi ngon, kết hợp với nước sốt cay đặc trưng.
Cá hồi nướng than – Giòn bên ngoài, mềm ngọt bên trong, giữ trọn hương vị thơm ngon.
Canh cá hồi nóng hổi – Món ăn hoàn hảo giúp xua tan cái lạnh mùa đông.



📌 𝐋𝐮̛𝐮 𝐘́ 𝐊𝐡𝐢 𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐆𝐢𝐚 𝐋𝐞̂̃ 𝐇𝐨̣̂𝐢
✔ Thời gian lý tưởng: Từ đầu đến cuối tháng 1, khi mặt sông đóng băng hoàn toàn.
✔ Trang phục: Mặc áo khoác dày, găng tay, mũ len và giày chống trượt để giữ ấm.
✔ Đặt vé trước: Lễ hội thu hút rất đông du khách, vì vậy hãy đặt vé sớm để có trải nghiệm trọn vẹn nhất!

🔥 𝑁𝑒̂́𝑢 𝑏𝑎̣𝑛 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑡𝑟𝑎̉𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚 𝑚𝑢̀𝑎 đ𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑜̣̂𝑐 đ𝑎́𝑜, đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑏𝑜̉ 𝑙𝑜̛̃ 𝐿𝑒̂̃ ℎ𝑜̣̂𝑖 𝑐𝑎̂𝑢 𝑐𝑎́ ℎ𝑜̂̀𝑖 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑏𝑎̆𝑛𝑔 𝐻𝑤𝑎𝑐ℎ𝑒𝑜𝑛 𝑆𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑜𝑛𝑒𝑜 𝑘ℎ𝑖 đ𝑒̂́𝑛 𝐻𝑎̀𝑛 𝑄𝑢𝑜̂́𝑐! 🎣❄️

 Một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà là sử dụng mặt nạ dưa leo. Dưới đây là cách làm và lợi ích của mặt nạ dưa leo:

👉Lợi ích của mặt nạ dưa leo:
Làm sáng da: Dưa leo chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp làm sáng da tự nhiên, giảm thiểu các vết thâm, nám.
Cung cấp độ ẩm: Dưa leo có hàm lượng nước cao, giúp da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho làn da mềm mại và mịn màng.

👉Giảm bọng mắt và quầng thâm: Cảm giác mát lạnh của dưa leo sẽ giúp giảm thiểu quầng thâm và bọng mắt, mang lại vẻ ngoài tươi mới hơn.
Làm dịu da bị kích ứng: Những ai có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng có thể sử dụng dưa leo để làm dịu da nhanh chóng, giảm cảm giác ngứa ngáy và sưng tấy.

🥀Tips nhỏ:
🌱🌱Nếu muốn tăng hiệu quả, bạn có thể xay nhuyễn dưa leo rồi đắp lên mặt như một loại mặt nạ bột. Để dưỡng chất thấm sâu vào da hơn, bạn có thể kết hợp thêm một vài giọt tinh dầu hoa hồng hoặc dầu dừa

🌱🌱Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để thấy rõ sự thay đổi trong làn da.

🌹 𝐻𝑎̃𝑦 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎̉𝑚 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑚𝑒̂̀𝑚 𝑚𝑖̣𝑛, 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦!
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

𝐿𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑝ℎ𝑎̉𝑛 𝑎́𝑛ℎ 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉, 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜𝑎 ℎ𝑜̣𝑐 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑡𝑜̂̉𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑚𝑎̀ 𝑐𝑜̀𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑔 𝑙𝑎̣𝑖 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ, 𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑟𝑜̛̃. 𝐷𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑑𝑎 𝑡𝑢̛̀ 𝑠𝑎̂𝑢 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔.

🍅𝑪𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖𝒂
Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

🥑𝑸𝒖𝒂̉ 𝒃𝒐̛
Bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp cấp ẩm cho da, làm mềm da và giữ cho làn da luôn đầy đặn, khỏe mạnh.

🐠𝑪𝒂́ 𝒉𝒐̂̀𝒊
Cá hồi là một trong những thực phẩm chứa omega-3 phong phú, một loại acid béo thiết yếu giúp giảm viêm da và duy trì sự đàn hồi của da.

🫒𝑯𝒂̣𝒕 𝒄𝒉𝒊𝒂
Hạt chia là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, có tác dụng giữ cho làn da luôn đủ độ ẩm, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết nhăn.

🌱𝑻𝒓𝒂̀ 𝒙𝒂𝒏𝒉
Trà xanh chứa nhiều catechin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi sự tổn thương do tia UV.

🥚𝑯𝒂̣𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏
Hạnh nhân là loại hạt chứa nhiều vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giữ cho da luôn mềm mại, khỏe mạnh. Vitamin E còn giúp làm mờ vết thâm, sẹo và giúp da phục hồi nhanh chóng sau các tổn thương.

𝐻𝑎̃𝑦 𝑏𝑜̂̉ 𝑠𝑢𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛, 𝑘ℎ𝑜𝑎́𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑣𝑎̀ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑜𝑥𝑦 ℎ𝑜́𝑎 𝑣𝑎̀𝑜 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑎̆𝑛 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 đ𝑒̂̉ 𝑠𝑜̛̉ ℎ𝑢̛̃𝑢 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 đ𝑒̣𝑝 𝑡𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑟𝑜̛̃!💋
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

 Chăm sóc da đúng cách bắt đầu từ việc hiểu rõ loại da của mình. Dưới đây là những bí quyết skincare phù hợp cho từng loại da giúp bạn có làn da khỏe đẹp tự nhiên.]

1. 𝑫𝒂 𝑫𝒂̂̀𝒖
Da dầu dễ bị bóng nhờn và nổi mụn, cần kiểm soát lượng dầu mà vẫn giữ ẩm đủ.
Làm sạch: Dùng sữa rửa mặt chứa salicylic acid hoặc tea tree oil để loại bỏ dầu thừa.
Toner: Chọn toner cân bằng dầu, se khít lỗ chân lông.
Dưỡng ẩm: Dùng gel dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu.
Mặt nạ đất sét: Sử dụng 1-2 lần/tuần để làm sạch sâu.

2. 𝑫𝒂 𝑲𝒉𝒐̂
Da khô thường căng, bong tróc và thiếu sức sống. Tập trung dưỡng ẩm là chìa khóa.
Làm sạch: Dùng sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu để làm sạch mà không làm mất độ ẩm.
Serum: Sử dụng serum chứa hyaluronic acid hoặc glycerin để cấp ẩm sâu.
Dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng dày, giàu thành phần dưỡng ẩm như ceramide hoặc bơ hạt mỡ.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: 1 lần/tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

3. 𝑫𝒂 𝑯𝒐̂̃𝒏 𝑯𝒐̛̣𝒑
Da hỗn hợp thường dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và khô ở hai bên má. Chăm sóc cân bằng rất quan trọng.
Làm sạch: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp cho mọi loại da.
Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng dạng gel nhẹ cho vùng dầu và kem dưỡng dày hơn cho vùng khô.
Mặt nạ: Kết hợp mặt nạ đất sét cho vùng dầu và mặt nạ cấp ẩm cho vùng khô
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong nấu ăn mà còn là "thần dược" làm đẹp hiệu quả từ thiên nhiên. Dưới đây là các cách sử dụng dầu dừa để chăm sóc sắc đẹp toàn diện:

✨ 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝑨̂̉𝒎 𝑫𝒂 𝑻𝒐𝒂̀𝒏 𝑻𝒉𝒂̂𝒏
Cách thực hiện: Thoa dầu dừa lên da sau khi tắm, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu.
Công dụng: Giúp da mềm mượt, ngăn ngừa khô nẻ và duy trì độ ẩm tự nhiên.

✨ 𝑳𝒂̀𝒎 𝑺𝒂̣𝒄𝒉 𝑫𝒂 (𝑻𝒂̂̉𝒚 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈)
Cách thực hiện: Dùng dầu dừa để massage nhẹ nhàng trên da mặt, sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt.
Công dụng: Loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm cứng đầu mà không làm tổn thương da.

✨ 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝑻𝒐́𝒄
Cách thực hiện: Ủ tóc với dầu dừa trong 30 phút trước khi gội sạch.
Công dụng: Phục hồi tóc hư tổn, giảm gãy rụng và giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe.

✨ 𝑫𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝑴𝒊 𝑫𝒂̀𝒊 𝑽𝒂̀ 𝑪𝒐𝒏𝒈
Cách thực hiện: Dùng tăm bông thoa dầu dừa lên lông mi trước khi ngủ.
Công dụng: Giúp mi dài và dày tự nhiên, tăng cường độ bóng khỏe cho lông mi.

👉👉𝐋𝐮̛𝐮 𝐘́: 𝐾ℎ𝑖 𝐿𝑎̀𝑚 Đ𝑒̣𝑝 𝐵𝑎̆̀𝑛𝑔 𝐷𝑎̂̀𝑢 𝐷𝑢̛̀𝑎
Sử dụng dầu dừa nguyên chất để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Kiểm tra trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để tránh kích ứng.
Không nên lạm dụng, đặc biệt với làn da dầu, dễ nổi mụn.
✨ Dầu dừa – sự lựa chọn tuyệt vời từ thiên nhiên cho hành trình làm đẹp của bạn. Hãy thử và cảm nhận sự thay đổi! 🌸
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

Rụng tóc là vấn đề phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện với những biện pháp dưới đây:
1. 𝑫𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒅𝒂 đ𝒂̂̀𝒖 𝒔𝒂̣𝒄𝒉 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉
Sử dụng dầu gội dịu nhẹ: Chọn sản phẩm không chứa sulfate để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa mà không làm khô da đầu.
Massage da đầu: Tăng cường lưu thông máu và kích thích nang tóc. Sử dụng đầu ngón tay hoặc lược massage để thực hiện.

2. 𝑺𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒕𝒐́𝒄 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑
Dầu gội kích thích mọc tóc: Chọn loại có chứa biotin, keratin hoặc caffeine.
Dưỡng tóc tự nhiên: Áp dụng dầu dừa, dầu argan, hoặc dầu thầu dầu để tăng cường dưỡng chất cho tóc.
Tránh hóa chất mạnh: Hạn chế các sản phẩm chứa paraben, silicone hoặc chất tạo màu.

3. 𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈
Protein: Tóc chủ yếu được cấu tạo từ keratin, bổ sung protein từ trứng, cá, thịt nạc và các loại hạt.
Omega-3 và axit béo: Có nhiều trong cá hồi, hạt chia giúp tóc chắc khỏe.
Vitamin và khoáng chất:
Biotin (vitamin B7): Kích thích mọc tóc.
Kẽm và sắt: Tăng cường sức khỏe nang tóc.
Vitamin D: Hỗ trợ sự phát triển của tóc.

4. 𝑻𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒕𝒐́𝒄
💡 Tóm lại: Kiên trì thực hiện các biện pháp trên sẽ giúp cải thiện sức khỏe tóc, giảm rụng tóc và mang lại mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh như ý. 💆‍♀️✨
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣

✨✨ 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒐̂́𝒄 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒂̂́𝒎
Nạp nước ngay khi thức dậy giúp cơ thể thanh lọc và kích thích tuần hoàn máu.
Có thể thêm một lát chanh để tăng cường vitamin C.

✨✨ 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈
Thực hiện các bài tập yoga, giãn cơ hoặc chạy bộ để đánh thức cơ thể, tăng cường năng lượng và sự tập trung.
Chỉ cần 10-15 phút cũng đủ để cải thiện tinh thần.

✨✨ 𝑨̆𝒏 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒏𝒉
Bổ sung năng lượng bằng bữa sáng giàu dinh dưỡng với protein, chất xơ và vitamin.
Một số gợi ý: trứng, yến mạch, trái cây hoặc sinh tố xanh.

✨✨ 𝑳𝒆̂𝒏 𝒅𝒂𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒄𝒉 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒂̀𝒎
Xác định 3-5 công việc quan trọng nhất trong ngày và sắp xếp chúng theo thứ tự ưu tiên.
Viết danh sách công việc sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới có định hướng rõ ràng.

✨✨𝑻𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂̣𝒊 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒅𝒂̣̂𝒚
Thay vì kiểm tra mạng xã hội hoặc email, hãy tập trung vào các hoạt động giúp bạn khởi động ngày mới.

✨✨ 𝑻𝒂̆́𝒎 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒍𝒂̣𝒏𝒉
Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo và kích thích năng lượng tích cực.
💡 Lời khuyên: Hãy duy trì những thói quen này đều đặn mỗi sáng. Chỉ cần dành 30 phút cho bản thân, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực trong năng suất và tâm trạng suốt cả ngày! 🌟
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣